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Trabalhar a musculatura do abdome

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Aula realizada com foco em exercícios localizados para trabalhar a musculatura do abdome e membros inferiores (glúteos e pernas).

Objetivos

  • Alto gasto calórico
  • Eliminação de gordura
  • Condicionamento fisico
  • Resistência muscular localizada
  • Força
  • Tonificação