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Mini trampolim, saltos, movimentos

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Aula realizada sobre um mini trampolim, submetida a saltos, movimentos de corrida, sendo motivada por musicas animadas. Enfatizando um trabalho aeróbio e neuro muscular.

Objetivos

  • Alto gasto calórico
  • Eliminação de gordura
  • Condicionamento fisico
  • Força muscular
  • Resistência cardiorrespiratória
  • Fortalecimento global