Pump

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Forma sincronizada com elevação de pesos

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São exercícios realizados de forma sincronizada com a elevação de pesos e barras e o próprio peso corporal. Trabalhando todos os grupos musculares, visando uma melhora na resistência e força muscular.

Objetivos

  • Alto gasto calórico
  • Eliminação de gordura
  • Condicionamento fisico
  • Força muscular
  • Resistência cardiorrespiratória
  • Fortalecimento global